Recipe: Tasty Ayam LODHO DIET DEBM

Ayam LODHO DIET DEBM. Nasi Shirataki Ayam Lengkuas Sambel Goreng Ati. Resep Ayam Lodho Lengkap Dengan Cara Membuatnya. Ayam lodho adalah sebuah masakan yang tak hanya enak, namun masakan ini bisa dibilang super lezat serta nikmat.

Kamu dianjurkan mengganti karbohidrat dari nasi dan mie dengan sayur dan buah, yang wajib disertai Martabak keju DEBM ini bisa jadi alternatif snacking kamu ketika diet. Pasalnya, martabak keju ini dibuat tanpa tepung lho. Jakarta - Keunikan olahan ayam khas Jatim ini terletak pada kuah santan yang kental. Kamu bisa punya Ayam LODHO DIET DEBM menggunakan 16 bahan dan 5 steps. Here is how you achieve that.

Bahan dari Ayam LODHO DIET DEBM

1. kamu membutuhkan of Dada Ayam.
2. kamu membutuhkan of Bawang Putih.
3. mempersiapkan of Bawang Merah.
4. sekarang of Cabai Rawit Merah.
5. sekarang of Kemiri.
6. kamu membutuhkan of Jahe & Lengkuas.
7. kamu membutuhkan of Daun Jeruk & Daun Salam.
8. sekarang of Kunyit Bubuk & Merica Bubuk.
9. sekarang of Serai.
10. kamu membutuhkan of Santan Cair Instan.
11. sekarang of Garam & Kaldu Bubuk.
12. sekarang of Air.
13. kamu membutuhkan of Minyak Goreng.
14. mempersiapkan of BAHAN MARINASI AYAM :.
15. mempersiapkan of Jeruk Nipis.
16. sekarang of Bubuk Ketumbar & Garam.

Rasanya gurih enak dengan aksen pedas cabai plus aroma Masukkan ayam bakar ke dalam wajan, tambahkan serai, daun salam, dan daun jeruk purut. Teruskan memasak dengan api kecil sampai mendidih. Berbeda dengan metode diet lainnya, menu diet DEBM ini mengutamakan makanan yang mengandung protein tinggi, dan juga lemak. - Lumuri ayam dengan bumbu yang sudah dihaluskan. Diet DEBM adalah diet yang menganjurkan konsumsi makanan tinggi lemak dan protein untuk menurunkan berat badan dengan cepat!

Ayam LODHO DIET DEBM instruksi

1. Cuci bersih ayam, lalu beri perasan jeruk nipis, bubuk ketumbar, & garam. Diam selama 15 menit.
2. Sangrai sebentar di wajan bawang merah, bawang putih, kemiri, jahe, lalu haluskan bersama kunyit bubuk.
3. Panggang ayam yg telah di marinasi di api kompor biasa, atau oven atau bara arang. Setelah kecoklatan, tiriskan ayam.
4. Panaskan minyak goreng di wajan. Tumis bumbu yg telah dihaluskan hingga harum dan agak sat/bumbu agak mengering. Jgn lupa tambahkan cabe rawit utuh, daun jeruk, daun salam, Serai, dan lengkuas.
5. Kemudian Tuang santan cair, dan beri air. Aduk terus hingga mendidih agar santan tdk pecah. Lalu tambahkan kaldu bubuk, garam, dan merica bubuk. Selanjutnya masukkan ayam yg telah di panggang. masak hingga ayam meresap bumbu sempurna. Lalu matikan kompor. Dan Siap di Sajikan.

Beberapa menu yang dianjurkan antara lain ayam, telur, ikan, keju, alpukat, dan berbagai macam jenis daging lainnya. Pada diet debm ini kita dianjurkan untuk menerapkan diet rendah karbohidrat dan gula serta meningkatkan konsumsi lemak serta protein. Yang mana dengan hal tersebut, sumber energi yang pada asalnya bersumber dari karbohidrat, menjadi menggunakan lemak sebagai sumber energinya. Diet satu ini terbilang unik, menekankan asupan rendah karbohidrat tapi justru dianjurkan sekali untuk makan menu tinggi lemak Pada sajian menu diet debm selama seminggu ini akan dibuat rincian ragam makanan perhari mulai dari sarapan, makan siang, sampai makan malam. Sedangkan DEBM ini lebih ke diet tanpa batas.