Tumis Okra Lengkap Gizi. Setelah mengetahui kandungan gizi okra, tentunya kamu ingin tahu seperti apa cara memasak okra yang benar. Jangan lupa untuk mengaduk tumisan terus-menerus. Jika terlalu lama okra akan semakin lembek dan berlendir.
Okra dan zucchini dapat diolah dengan berbagai macam aneka resep masakan, apalagi dari tempat asalnya.
Kedua bahan ini dikenal memiki banyak manfaat dan khasiat, kaya akan nutrisi dan gizi serta kandungan lainnya yang berguna bagi tubuh.
Alat Bantu Gizi seimbang untuk lansia perlu diterapkan dengan melihat kondisinya, apakah masih dapat mengunyah dengan baik atau tidak.
Kamu bisa punya Tumis Okra Lengkap Gizi menggunakan 12 bahan dan 4 steps. Here is how you achieve it.
Bahan dari Tumis Okra Lengkap Gizi
- sekarang 3 buah of okra, iris.
- mempersiapkan 100 gr of Jagung putren.
- sekarang 4 lembar of kol.
- sekarang secukupnya of Bunga kol.
- sekarang 1 buah of sosis, iris.
- sekarang 5 batang of buncis.
- sekarang 3 sdm of makaroni rebus hingga 3/4 matang.
- sekarang 1 batang of wortel, iris.
- mempersiapkan 1 batang of daun bawang, iris.
- kamu membutuhkan 2 siung of bawang merah.
- sekarang 1 siung of bawang putih.
- mempersiapkan secukupnya of garam, merica, penyedap.
Tumis dengan margarin bawang bombai dan bawang putih sampai keluar aroma, beri garam dan merica, aduk, masukkan. Tumis Okra yang lezat dan nikmat kini bisa dihidangkan dalam sekejap. Okra merupakan jenis sayuran yang bukan hanya enak, tapi juga sehat dan kaya nutrisi karena okra merupakan tanaman kaya protein dan serat. Kandungan minyak pada bijinya pun juga bernutrisi, lho.
Tumis Okra Lengkap Gizi instruksi
- Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum..
- Masukkan wortel, masak hingga 1/2 matang, masukkan jagung, makaroni, dan sayuran lain hingga matang..
- Tambah sedikit air, masukkan garam, merica, dan penyedap. Cek rasa..
- Hidangkan..
Contoh karya tulis ilmiah populer, sederhana, formal, non formal, tentang pendidikan, sampah, pergaulan bebas, pencemaran air, bahaya rokok, narkoba, kesehatan, kenakalan remaja, lingkungan yang baik dan benar. Lengkap cara membuat karya tulis tangan yang sistematis ! Vegetable Recipes and saute set Latest and Complete here. Langkah pertama panaskan minyak goreng atau mentega secukupnya dalam sebuah wajan. Kandungan antioksidan yang terkenal dari sayuran ini adalah phyuto.